当院の施術はマッサージやストレッチとは少し違い、
「関節」の施術を行います。
そのため、今まで動かせていなかった幅で関節が
動かせるようになる分、血流が急激によくなります。
どんな刺激も好転反応と言って、
だるくなったり、眠くなったり、
あちこちが痛くなることがあります。
これは大量に血液が動くための疲労感です。
満足整体の治療は、
2Km走った後くらいの血流の変化があります。
好転反応があると言う事は、
体が反応しているから起こることなので、
治りが良い体であるといえます。
ただ…だるい、眠い、切ないと言う状態は愉快ではないので…
そんな時は、なるべくたくさん休養をとり体を休めてくださいね。
過労、睡眠不足があると特に起こりやすいです。
施術の効果をさらに上げる２つのポイント
① 施術後は横になって休む
施術後は２Kmマラソン後のような体になります。
施術後は可能なら布団に入り熟睡していただくと、
回復は格段に早くなります。
ただ、そうはいっても寝ようと思っても、
なかなか寝れないという人もいると思います。
そんな人は横になるだけでも大丈夫です。
とにかく体を休めることが大切になってきます。
② 水分を多めに摂る
お茶やコーヒーなら1日にたくさん飲むよ。
という声も多く聞きます。
しかし、お茶やコーヒーには利尿作用があり、
摂取してもその分がおしっこで外に出てしまうのです。
これだとプラマイゼロですし、
夏場だと汗もかきますからむしろマイナスになります。
オススメの飲み物は「水」です。
味のない水を飲んだ場合、
体の中の老廃物を汗や尿で外へ出しやすくなる、
体内の細胞の回復が早くなる、
長時間水分が体の中に留まるといったメリットがあります。
体の中に老廃物が溜まると、
老廃物→痛み物質
に変わってしまいます。
回復が遅い理由も水分不足も多く関係しますので、
定期的に水を多めに飲むことをおすすめします。
